Koktajl idealny na odżywcze i oczyszczające śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Musi być syte i odżywcze, aby móc nabrać sił na wykonywanie codziennych czynności. Ważne, aby było bogate w niezbędne witaminy i minerały oraz odpowiednio nakręcało nasz metabolizm.

Dziś poznasz koktajl, który spełnia wszystkie te warunki, a dodatkowo ma nieoceniony wpływ na włosy oraz kondycję skóry. Poznaj ten wspaniały przepis na koktajl, dzięki któremu oczyścisz swoje jelita i pozbędziesz się z organizmu szkodliwych toksyn.

Masz problem z rozleniwionymi jelitami lub cierpisz na uporczywe zaparcia?

Musisz koniecznie wypróbować ten przepis. Koktajl pomaga w utrzymaniu masy ciała, a co ważne wspiera proces odchudzania. Jeśli masz nadwagę i marzysz o tym, aby pozbyć się jej raz na zawsze ten koktajl powinien stać się Twoim kompanem na czas 30 dni.

Taki jest przypuszczalny czas, po jakim powinny być zauważalne pozytywne zmiany w samopoczuciu i na wadze. Przewidywany ubytek masy ciała to od 1,5 do 6 kg w ciągu miesiąca. Odczujesz zmianę szczególnie w okolicach brzucha, który wyraźnie się zmniejszy. Włosy i paznokcie odżyją i nabiorą blasku.

Lista składników

• 250 ml (szklanka) kefiru organicznego lub odtłuszczonego jogurtu naturalnego
• 2 łyżki płatków owsianych
• 5-7 dorodnych śliwek
• 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
• 1 łyżeczka prawdziwego kakao

Sposób przygotowania

Sekretem koktajlu jest przyrządzenie go wieczorem dnia poprzedniego. Po pierwsze będzie lepiej smakował, a Ty zaoszczędzisz cenny czas o poranku.

Na początku umieść śliwki w misce. Zagotuj 100 ml wody i zalej wrzątkiem owoce. Pozostaw je na 10 minut pod przykryciem.

Do drugiej miski wsyp płatki owsiane, siemię lniane oraz kakao. W dalszej kolejności zalej je kefirem lub jogurtem naturalnym i całość dokładnie wymieszaj.

Do wymieszanych składników dodaj pokrojone, namoczone wcześniej śliwki. W zależności od indywidualnych preferencji możesz zmiksować wszystko przy pomocy blendera lub pozostawić mieszaninę w niezmienionej postaci.

Tak przygotowany koktajl umieść na noc w lodówce. Schłodzony będzie smakował jeszcze lepiej.

To odżywcze i pełne witamin śniadanie sprawi, że Twój organizm szybko się Tobie odwdzięczy. Zapomnisz o zaparciach i będziesz mógł pochwalić się płaskim brzuchem. Nie możesz przejść obok tego przepisu obojętnie. Wypróbuj go koniecznie i podziel się z innymi!