Kobiece ciało: Poznaj ćwiczenia z jogi, które wpływają na jego kluczowe funkcje. Czy jesteś świadoma tej tajemnicy.
Odkryj Sekret Zdrowia Po 40-tce: 10 Ćwiczeń Transformujących Twoje Ciało i Umysł!
Zadziwiające ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o krążenie krwi, postawę i kręgosłup, stanowią klucz do zdrowia każdej kobiety, szczególnie po czterdziestce. Złe krążenie? Zapomnij o problemach jelitowych, hemoroidach czy dolegliwościach ginekologicznych – mamy na to rozwiązanie!
Czy wiesz, że joga kryje sekrety, które odmienią twoje życie? Oto 10 ćwiczeń, proste jak bułka z masłem, które możesz robić wszędzie i zauważysz efekty szybciej, niż myślisz!
Świeca na ścianie:
Zaskakujący skutecznością, przynosi ulgę dla mięśni brzucha i poprawia krążenie limfy. Pożegnaj się z obrzękami nóg!
Motyl:
Delikatnie rozluźnia mięśnie brzucha, a przy okazji reguluje cykl miesiączkowy.
Pozycja dziecka:
Odkryj moc krążenia krwi, odpręż mięśnie szyi i dolnej partii kręgosłupa!
Skręt:
Chcesz wspomóc swoje trawienie i rozluźnić plecy? To ćwiczenie jest jak stworzone dla Ciebie!
Trójkąt:
Popraw funkcję swoich jajników i reguluj cykl miesięczny, jednocześnie dbając o lepsze krążenie krwi.
Poza bohaterów:
Zabierz ból na starcie, rozciągając mięśnie nóg.
Mostek na barkach:
Zmniejsz tkankę tłuszczową w okolicach talii, likwiduj bóle pleców i wzmocnij mięśnie brzucha!
Pozycja taneczna:
Podkręć metabolizm, popraw postawę ciała i zadziałaj pozytywnie na prace nerek.
Pozycja psa:
Likwiduj cellulit, rozciągaj plecy i biodra, jednocześnie dostarczając więcej tlenu do mózgu!
Relaks:
Popraw nastrój, przyspiesz przepływ limfy i krwi, jednocześnie rozciągając dolną część pleców i odprężając mięśnie.