Te 4 ćwiczenia od neurochirurga łagodzą ból pleców w 10 minut – Najlepsze ćwiczenia jakie znam
Coraz to więcej osób, z różnych grup wiekowych, skarży się na bóle pleców.
Głównymi powodami tej dolegliwości są:
- brak regularnej aktywności fizycznej
- siedzący tryb życia.
Jeżeli ty również zmagasz się z tym dokuczliwym problem, w tym artykule przedstawimy cztery ćwiczenia polecane przez neurochirurgów, które złagodzą twój ból pleców już w 10minut! Ćwiczenia te aktywizują również mięśnie głębiej położone, przez co mają zbawienny wpływ na zdrowie twojego kręgosłupa.
