9 problemów zniknie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – wystarczy włożyć tę roślinę do doniczki.
Zioło o intensywnym smaku i aromacie, rozmaryn, jest nieodłącznym składnikiem kuchni śródziemnomorskiej. Jest często dodawany do potraw tak różnorodnych jak mięsa, ryby, warzywa, ziemniaki, a także sałatki, sosy i zupy. Nie rzadko spotkać go można jako suszone gałązki, które są używane w procesie pieczenia chleba lub ciast.
Rozmaryn jest również niezwykle wartościowy ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Znajdujące się w nim przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne mogą przyczynić się do walki z chorobami serca i układu krążenia. Znany jest również z działania kojącego i wspierającego trawienie.
Wielozadaniowość rozmarynu jest wykorzystywana w medycynie naturalnej, gdzie pojawia się w formie olejku eterycznego, stosowanego w masażach dla łagodzenia bólów mięśniowych i stawowych, a także w inhalacjach, które są pomocne w oczyszczaniu dróg oddechowych i łagodzeniu migreny.
Rozmaryn ma wiele zastosowań, takich jak:
- leczenie bólów mięśniowych i stawowych,
- wspomaganie pamięci i koncentracji,
- wzmacnianie zdrowia serca,
- ulepszanie procesu trawienia,
- terapia chorób skóry (takich jak trądzik, egzema, łuszczyca),
- lecznictwo chorób układu oddechowego,
- terapia infekcji (na przykład infekcji układu moczowego czy gardła).
Rozmaryn dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym może okazać się skutecznym środkiem w przypadku przeziębień, kaszlu lub chorób płuc.
Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania rozmarynu, ponieważ może on wpływać na działanie niektórych leków lub prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych. Ponadto, związki zawarte w rozmarynie wspomagają rozrzedzenie wydzieliny z dróg oddechowych, co ułatwia jej wydalanie.
Możliwość zastosowania rozmarynu jako składnika maści jest również cenna, co może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach, takich jak bóle mięśni i stawów, przyspieszenie regeneracji mięśni i stawów, działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne na skórę, ochrona skóry przed negatywnym wpływem wolnych rodników, nawilżanie skóry i zabezpieczanie przed utratą wilgoci.
Aby przygotować maść przygotuj:
- Posiekany rozmaryn, około dwóch garści,
- Czysta maść, olej kokosowy lub wazelina, około 250 gram,
- Pojemnik, który pomieści gotową maść.
Przygotowanie maści rozmarynowej jest procesem prostym, jeśli wykonywane jest według następujących wskazówek:
Tłuszcz (maść, olej kokosowy lub wazelinę) rozpuść w garnku, unikając przegotowania. Do roztopionego tłuszczu, dodaj drobno posiekany rozmaryn. Pozwól mieszaninie ostygnąć, po czym odstaw na całą noc. Kolejnego dnia podgrzewaj mieszankę, ale bez doprowadzania do wrzenia. Mieszankę, już jako gotową maść, przecedź przez czystą szmatkę, by usunąć resztki ziół. Mieszankę przelej bezpośrednio do pojemnika, gdzie maść stwardnieje. Przechowywanie maści powinno odbywać się w lodówce.