Wypadanie włosów, przyrost masy ciała, pocenie się, ból stawów, zmęczenie i bezsenność – poznaj rzeczywistą przyczynę.
Hormony pełnią kluczową funkcję w funkcjonowaniu naszego ciała, szybko przemieszczając się przez krwiobieg, wspierają działanie narządów i tkank.
Dla zdrowia całego organizmu niezbędna jest równowaga hormonalna. Niestety, szczególnie u kobiet, często dochodzi do zaburzeń tej równowagi.
Oto dziewięć ostrzeżeniowych sygnałów braku równowagi hormonalnej:
- Ciągły przyrost masy ciała może wskazywać na brak równowagi hormonalnej, a niekoniecznie na niewłaściwą dietę. Przyrost masy ciała może być spowodowany zwiększoną produkcją kortyzolu, znanego jako „hormon stresu”, wydzielanego przez nadnercza. Kortyzol zwiększa ilość insuliny w krwi, co może prowadzić do wzrostu apetytu i poziomu cukru we krwi, a także do gromadzenia się tłuszczu w jamie brzusznej.
- Wypadanie włosów jest często wynikiem obecności dihydrotestosteronu (DHT), a nie, jak dawniej sądzono, testosteronu. U kobiet nawet niewielka ilość DHT może powodować wypadanie włosów.
- Nadmierne pocenie się, często u kobiet w menopauzie, może być sygnałem problemów z równowagą hormonalną.
- Ból stawów i przewlekłe zmęczenie, szczególnie po dobrym śnie, mogą wskazywać na problemy z kortyzolem i innymi hormonami.
- Silne pragnienie cukru może być objawem niedoczynności tarczycy lub przeciążenia nadnerczy.
- Zły nastrój, drażliwość, lęk i depresja mogą być związane z zaburzeniami tarczycy.
- Problemy ze snem, w tym bezsenność, często występują u kobiet w menopauzie i mogą być związane z zaburzeniami hormonalnymi.
- Problemy trawienne mogą wynikać z braku równowagi hormonalnej, zwłaszcza gastryny, sekretyny i cholecystokininy.
Domowy sok, który może pomóc zrównoważyć hormony, zawiera: 1 łyżeczkę kurkumy, 1 łyżkę soku z cytryny, 1 średni ogórek lub zielone jabłko, 1 łodygę selera, 1 dużą marchewkę i 200 ml wody. Wszystko zmiksuj i pij codziennie.