Ta zupa to potężny spalacz tłuszczu. Oczyść organizm i schudnij. Odkąd ją jem, stale chudnę

Dziś pokażę Wam, jak przygotować pyszną i zdrową zupę grzybową z chrupiącymi grzankami. To danie jest nie tylko proste do zrobienia, ale również idealne na chłodne dni.

Składniki na Zupę Grzybową:

• 1 cebula
• 1 łodyga selera
• 1 por
• 1 marchewka
• 1 czerwona papryka
• 2 ziemniaki
• 150 g grzybów
• Oliwa z oliwek
• 1 ząbek czosnku
• Sól do smaku
• Czarny pieprz do smaku
• Czerwona papryka do smaku
• Pietruszka do dekoracji

Składniki na Grzanki:

• 3 kromki chleba
• Oliwa z oliwek
• Czerwona papryka do smaku
• Włoskie zioła do smaku

Przygotowanie Zupy Grzybowej:

1. Przygotowanie Warzyw:
   • Drobno posiekaj cebulę, seler, por, marchewkę, czerwoną paprykę i ziemniaki.

1. • Grzyby umyj i pokrój na kawałki.
   • Posiekaj czosnek.
2. Gotowanie Zupy:
   • W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek.
   • Dodaj posiekaną cebulę, seler, por, marchewkę, czerwoną paprykę i ziemniaki. Smaż na średnim ogniu, aż warzywa będą miękkie.

1. • Dodaj czosnek, sól, czarny pieprz i czerwoną paprykę. Smaż przez kolejne 2-3 minuty.
   • Wlej wystarczającą ilość wody, aby pokryć warzywa. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj, aż warzywa będą całkowicie miękkie.
2. Blendowanie Zupy:
   • Użyj blendera ręcznego, aby lekko ubić zupę. Zostaw trochę kawałków warzyw, aby zupa miała teksturę.
   • Dodaj pokrojone grzyby do zupy i gotuj przez kolejne 10 minut.

1. Dodanie Pietruszki:
   • Na koniec dodaj posiekaną pietruszkę i dobrze wymieszaj.

Przygotowanie Grzanek:

1. Przygotowanie Chleba:
   • Pokrój 3 kromki chleba na małe kostki.
   • Umieść kostki chleba na blasze do pieczenia.
2. Przygotowanie Oliwy:
   • W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z czerwoną papryką i włoskimi ziołami.
   • Posmaruj chleb oliwą z przyprawami.
3. Pieczenie:
   • Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F) przez 10 minut, aż grzanki staną się złociste i chrupiące.

Serwowanie:

• Podawaj gorącą zupę grzybową z chrupiącymi grzankami na wierzchu. To danie jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych!