Dojrzałe kobiety tracą na wadze dzięki tym śniadaniom: 7 śniadań za znaczną utratę wagi
6. Twarożek z ziołami
Tradycyjne kanapki też mogą być zdrowe. Zastąp białe pieczywo chlebem otrębowym lub pełnoziarnistym. Posmaruj kanapki twarożkiem i posyp pokrojonymi ziołami.
7. Kanapki z gotowanym mięsem
Na kanapki możesz też położyć gotowane mięso – najlepiej kurczaka lub indyka. Najzdrowsze będzie oczywiście mięso przygotowane domowymi sposobami.
Nie zapomnij także o piciu dużej ilości wody – szczególnie rano, przed śniadaniem. Pozwoli to na wzmocnienie i oczyszczenie organizmu, a także pozwoli dłużej zachować siły i witalność.